Alimentos Funcionais e Benefícios
Os alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrirem, oferecem benefícios adicionais para a saúde, podendo ajudar na prevenção de doenças e na melhoria...
Comece o Dia Bem: Café da Manhã Rápido
O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, sendo responsável por fornecer a energia necessária para o bom funcionamento do...
Como Ler Rótulos de Alimentos
Se você já se sentiu perdido ao ler um rótulo de alimento no supermercado, você não está sozinho. Os rótulos parecem confusos quando olhamos,...
Como Criar uma Horta em Casa
Ter uma horta em casa é uma prática que vem conquistando cada vez mais adeptos. Além de ser uma excelente forma de garantir alimentos...
Smoothies e Vitaminas
O ritmo acelerado do dia a dia muitas vezes nos faz buscar alternativas práticas e nutritivas para manter a energia e o foco ao...
Como Prevenir Deficiências Nutricionais em Dietas Restritivas
Dietas restritivas estão ganhando cada vez mais popularidade, seja por razões de saúde, estéticas, éticas ou ambientais. No entanto, ao eliminar grupos alimentares ou...
Almoços Saudáveis em Família
Almoçar em família é mais do que uma simples refeição: é uma oportunidade para se conectar, compartilhar momentos e, claro, nutrir o corpo com...
Receitas Livres de Glúten
A alimentação sem glúten tem ganhado cada vez mais adeptos, tanto por pessoas com intolerância ou doença celíaca, quanto por quem busca uma dieta...
Dietas Populares: Prós e Contras
Uma dieta é o conjunto de alimentos e bebidas consumidos regularmente por uma pessoa, podendo ser influenciado por fatores culturais, regionais, econômicos e de...
A Influência do Açúcar na Saúde Mental e Física
O açúcar, presente em grande parte dos alimentos que consumimos, exerce um impacto profundo no funcionamento do corpo e da mente. Embora seja uma...